усталостью?
Где взять
Автор курса психолог
Варвара Брусницына
Найдете причину своей усталости
Внедрите привычки, которые помогут сохранить энергию
Научитесь справляться с “трудными эмоциями”
Более 1 000 человек рекомендуют этот курс. Отзывы
c
и что делать
хронической
энергию
20 000 ₽
скидка 50%
9 900 ₽
Курс точно для вас, если вы
чувствуете, что ничего
не успеваете
ощущаете нехватку энергии для повседневных дел
не хватает сил на семью и активный образ жизни
живете по принципу “надо” и “должен”
не знаете, как справиться с трудными эмоциями злости и страха
не успеваете заниматься собой и детьми, а только работой
даже после отпуска или полноценного сна
не чувствуете себя отдохнувшим
хотя врачебное обследование ничего плохого не находит
чувствуете себя плохо
и не можете расслабиться даже в выходные
живёте в постоянном стрессе
Если вы испытываете
это свидетельствует о развитии хронической усталости
Узнайте свою степень риска появления хронической усталости
Пройдите тест ниже
Вопросов осталось
Заполните форму и наш менеджер отправит Вам результаты теста
На работе ваш руководитель внес много правок в новый проект, на который вы потратили много сил и времени. Ваша реакция:
Вам предстоит какое-то важное мероприятие, вы сильно нервничаете. Что можете предпринять, чтобы успокоить себя:
У вас никак не получается пробить финансовый потолок. Какие могут быть причины:
Вас не устраивает текущая работа. Вы хотели бы сменить деятельность, но одолевают сомнения, поэтому продолжаете терпеть. Выберете наиболее вероятные причины:
Вам предстоит сделать много дел до конца дня, а вы чувствуете сильную усталость. Ваши действия:
Вы работаете над проектом. Параллельно вам дают еще какое-то задание. После вас отвлекает коллега с просьбой о помощи. Ваши действия:
5 занятий для
перезагрузки
Занятие 0. Вводное. Бесплатное
Знакомство: “Только встал и уже устал”. Что такое синдром хронической усталости и как себе можно помочь
Занятие 1. Эмоции
Почему неумение с ними обращаться ведет к хронической усталости и что с этим делать
Занятие 2. Мышление
Как наше мышление приводит к хронической усталости и что с этим делать
Занятие 3. Поведение
Что мы делаем, чтобы уставать и как это прекратить
Какое поведение ведет к усталостию. Почему многозадачность нам вредит и как с ней справиться
Занятие 4. Привычки и энергия
Какие привычки помогут сохранить энергию и как внедрить их в жизнь
“Только встал и уже устал”. Что такое синдром хронической усталости
Организм-энергетическая система. 3 дыры, в которые утекает наша энергия (эмоции, мышление и поведение)
Техника с метафорической картой “Причина моей усталости”
Какие бывают эмоции и почему их важно выражать
Тревога. Почему чем больше тревожишься, тем быстрее устаешь
Как уменьшить тревожность
Отсутствие навыка отстаивать свои границы как причина усталости и что с этим делать
Подавление радости и печали как причина усталости и что с этим делать
Практика на распознавание эмоций
Д/з
Д/з
Практика на выявление негативных установок “Разговор с внутренним критиком”
Установка “я должен быть лучшим”. Почему перфекционизм приводит к усталости и как этого избежать
Установка “я плохой”. Почему синдром самозванца приводит к усталости и как этого избежать
Что такое негативные установки и как они влияют на человека
Практика “Колесо баланса”
Д/з
Трудоголизм и спасательство как причина хронической усталости и что с ними делать
В чем связь между усталостью и поеданием слона целиком
Эмоциональный интеллект
Практика “Что для меня хорошо”
Д/з
Ресурсные занятия, которые заряжают энергией
Мышление без негативных установок
16 февраля
28 февраля
3 марта
10 марта
14 марта
Результаты прохождения курса:
Узнаете, что основные причины усталости- психологические
Психология
для избавления от хронической усталости
Узнаете, что делать
с эмоциями, мышлением
и поведением
Мышление
что позволит жить и работать без выгорания и хронической усталости
Внедрите привычки, которые помогут сохранить энергию
Привычки
а значит, сможете реализовать мечты
Уменьшите влияние негативных установок на себя
Мечты
благодаря чему сможете эффективно общаться с другими и понимать свои желания
Научитесь справляться с “трудными эмоциями”
Эмоции
и начнете ее устранять, чтобы вновь почувствовать себя полными сил и радости
Найдете причину своей усталости
Энергия
Отзывы о курсе
Купить курс со скидкой 50%
20 000 ₽
9 900 ₽
Click to order
Total: 
ВАЖНО! Вводите пожалуйста электронную почту, на которую регистрировались на вебинар!
Ваше имя
Ваш Email
Ваш телефон
После заполнения данных вас перекинет на страницу оплаты. 
Автор курса - психолог
Варвара Брусницына
Действующий психолог
Варвара Брусницына
Победила выгорание
Помогла 100+ человек
Телесно-ориентированный психолог
Психолог в модальности транзактного анализа
Врач анестезиолог-реаниматолог
Врач ЛФК и спортивной медицины
Автор программ “Заяви о себе уверенно”, “Живем и работаем без выгорания”
3 года назад ушла из найма и победила выгорание
Помогла более 100 человек справиться с хронической усталостью и вновь радоваться жизни
Спикер всероссийского общества «Знание», провела семинары по хроническому стрессу и выгоранию в 15 городах России
Ведущая тренингов по профилактике эмоционального выгорания
Автор практикума по работе со страхом: “кто дрожит, тот и бежит”
Автор курса “Спецоперация: победить в себе самозванца при создании онлайн-курса ”
Остались вопросы?
Получите детальную консультацию от нашей службы заботы
Автор курса психолог
Варвара Брусницына
Все права защищены 2023 ©
Политика обработки персональных данных
Made on
Tilda